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如何抗氧化才能事半功倍?

发布日期:2021-09-10 10:32:01   浏览量 :1050
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抗氧化怎么做才能事半功倍?

抗氧化到底是啥?

通俗来说,抗氧化就是对抗自由基

自由基是我们身体里本来就有的,本身没什么问题。只是,有些时候我们的皮肤里也会产生一些“坏自由基”,

这些坏自由基十分凶悍,也很善于四处搞破坏,它能够与皮肤细胞的成分(包括它们的DNA)相互反应,破坏人体正常的细胞,导致细胞凋零死亡。

什么情况下会产生坏自由基?

1⃣️外因引起的:能量很高的紫外线,进入皮肤后,把原本稳定的生物分子拆开,产生“自由基”

2⃣️内因引起的:细胞为了获得能量,会在线粒体中燃烧葡萄糖,线粒体是细胞获得有氧呼吸的主要场所,这个燃烧过程会产生“自由基”。随着年龄增长,线粒体老化,于是就产生“自由基”泄露,泄露的自由基就会攻击细胞

如何对抗坏自由基?

人体有个针对自由基的天然防御系统,就是负责清除自由基,维持细胞社会的正常秩序的。

比如,抗氧化剂(维E、维C、α硫辛酸,谷光甘肽)和超氧化歧化酶(SOD),过氧化氢酶,都是维持秩序的代表

选择不同类型的抗氧化产品,日夜抗氧,达到事半功倍的作用

日间首选的抗氧化成分:

防护为主,对抗紫外线自由基(并不是说这些成分只能白天用,只是说白天用可以更好发挥作用)

1️⃣一些活跃的抗氧化成分可以先于皮肤细胞与自由基紧紧抱在一起,同归于尽,以牺牲自我,消灭自由基为目的(以维C,维E为代表)



2️⃣有些抗氧化成分,自带紫外线吸收功能,可以帮助防晒以及维护维C、维E的稳定,(比如:阿魏酸)





3️⃣还有些可以帮助紫外线损伤的细胞再生,帮助维C,维E更好发挥作用的,白天用也是不错的(比如:α硫辛酸,EUK-134)




夜间首选的抗氧化成分:

修复为主,对抗老化产生的自由基(并非说这些抗氧化成分只能在晚上用,只是说预算有限的情况下,晚上用效果会更好)

给线粒体生产能量提供帮助从而让我们的皮肤细胞更健康(以辅酶Q10,艾地苯,麦角硫因为代表)

艾地苯是辅酶Q10的好姐妹,所谓“辅酶”,就是辅助“酶”工作的分子,但本身不是“酶”。在「线粒体」中,有大量的“辅酶”参与能量生产。




麦角硫因可以深入【线粒体】中,发挥抗氧化功能,线粒体每天产生能量,消耗氧气,自由基废物实在太多,麦角硫因是个妥妥的好帮手,让我们每天能量满满,自由基跑光光。





一两天的“氧化”作用,不会有特别明显的伤害,但是“氧化”的损害是日积月累的,日常不对抗这种趋势,几年下来的效果还是很恐怖的。

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